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遺伝子型に合わせたマトリックスダイエット？？（12）

ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝのレッグマジックX（3）

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»15357&~3314:i~& [RES:3件]: はるち; 15357です。高校生になってから一年で8くらい太ってしまいました。
ただ、高1のとき環境の変化や寝不足ｽﾄﾚｽなどでいっきに太ったので、今も増え続けているわけではないです。そこから体重が戻らないので困っています。

やっぱりこの身長に対してこの体重は太りすぎなのでしょうか？

小学校の頃から運動はかなりするほうで、ﾊﾞﾄﾞ、陸上、ﾊﾞﾚｰなどしてきました。今は朝は1時間30分、昼に30分、夕方は3時間くらいﾀﾞﾝｽをしています(部活)。運動はかなりしてるほうかと思われます。

かなり筋肉質です。足や腕の筋肉は人並み以上にあります。

友達とかには「太ってるようには見えないよ!!あなたの場合筋肉でしょ(笑)」

と言われます。筋肉は脂肪より重いと言いますが...。それにしてもこの体重は...。

ただ下腹や内腿は筋肉質ではなくて脂肪がついているように思います。そこをもっと引き締めたいのですが何かいい方法ありませんか？

筋肉質にあったﾀﾞｲｴｯﾄ法教えていただけませんか

ｽﾘﾑな感じに筋肉をつけたいです。一度今ある筋肉を落とさないと無理なんですかね

また今の時点でもかなりの運動量があります。やっぱり食事制限やﾏｯｻｰｼﾞなどするしかないのですかね。

まとまりなく質問ばかりしてしまってすみません

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽいただけると嬉しいです。; UPADTE:2012-02-02 22:25:00

»中学生のだいえっと(.∀`) [RES:52件]: ゆ; だれか一緒にだいえっとしませんか？

いいだいえっと法あたら教えてください(^∀^)

うちわ食事制限わしてません(^ω^); UPADTE:2012-01-08 21:36:25

»一番痩せるダイエット方とは？ [RES:9件]: ポニョ; 最近では、バナナダイエットや、苺ダイエットなどが出てますが一番痩せるダイエット方とは何ですか？教えて下さい; UPADTE:2011-12-16 09:37:40

»ピルで太る [RES:4件]: 千夏; 初めまして。生理不順、生理痛のひどさから
トリキュラーというピルを処方されて飲んでます。
今３シート目なのですが、飲み始めて太ってしまいました。
ウォーキングを30分、週３くらいでしていたし、介護士として働いていたので運動不足ではないと思います。
一時ピルを理由あってストップしたのですが、それから何もしないのに体重が減って周りからも痩せた！？と言われましたがまたスタートさせて肉が付きはじめました…。先生に相談しても食べ過ぎてるんじゃないの！？？って相談も乗ってもらえません。婦人科変えるべきかもしれませんがそこが近いし患者さんもわりと空いている方なので利用させてもらっています。
いい解決法、あれば教えてください！痩せたいです。出来ればピルもやめたいんですが、まだ不安なので止めるのにも悩んでいます。; UPADTE:2011-12-15 06:10:24

»置換えダイエット [RES:5件]: マッキー; 置換えのダイエットでおすすめはどれですか？
私は今やずやの雑穀畑ダイエット中です。
D〇Cは、おなかすきすぎて続きませんでした・・。
健康的に痩せたいから、ミネラルとか入ってる雑穀畑、だけど、
そのままだと飽きるかも。アレンジしてます。
雑穀畑やってる人いますか〜？; UPADTE:2011-12-14 23:41:33

»経験者いますか？ [RES:3件]: 名無し; 普通に薬局とかで売っている脚やお腹を引き締めるマッサージジェルみたいなの売ってるのわかりますか？？値段は千円くらいなんですけど、本当に引き締めるかどうか怪しいのでまだ買ってないんですけど、誰か試した事ある方いらっしゃいますか？？; UPADTE:2011-11-07 13:16:30

»質問です [RES:3件]: 名無し; 雑誌の最後の方に記載されてる痩せる薬みたいな感じで載っていますよね？？本当に痩せた方っていらっしゃいますか？？もし痩せなかった場合は全額返金保証付きって書いてあるから本当に自信あるのかなぁ〜って思うんですけどね〜; UPADTE:2011-11-06 11:09:10

»遺伝子型に合わせたマトリックスダイエット？？ [RES:12件]: 美穂mama; 最近、雑誌とか口コミとかで紹介されていてよく見かけるのですが、試された人はいますか？？
自分の遺伝子型に合わせてくれるから個人差がないというのですが、効果はどうなのでしょうか？？; UPADTE:2011-10-29 16:03:52

»61キロ [RES:222件]: あや; 私は、身長152センチ、体重61キロです。本気で痩せたいと思っているんだけど…なかなかうまくいきません。毎朝、バナナ食べてるけど体重減らないし…だれか一緒に頑張って痩せませんか？後…ウォーキングを10分しています。; UPADTE:2011-09-19 11:24:11

»脚痩せ [RES:33件]: あすか; 脚がすごく太いんです誰か、脚やせの方法知ってたら教えて下さい; UPADTE:2011-03-28 10:50:44

»ハイスリムゴールドプラス [RES:2件]: はる; ハイスリムゴールドプラスって
サプリは本当に痩せるんでしょうか?; UPADTE:2011-03-19 16:52:53

»産後ダイエット [RES:3件]: りさ; 妊娠前15845
出産前15878
出産後15865

何とか13は、落とせました明日からダイエットします
一緒に頑張りましょう
ダイエット方やダイエット情報、減量報告をして励まし合っていきませんか; UPADTE:2011-02-09 00:51:51

»35ｷﾛを目指す [RES:6件]: 名無し; 153センチ・46キロあります

やっぱり太ってますよね？
直に聞かせて下さい
お願いします

35キロになりたいです
食事にはきをつけてると思うのですが､なかなやせません
どうしたらいいでしょうか; UPADTE:2011-02-09 00:45:25

»ｸﾞﾘｰﾃｨｲｰｽﾄについて [RES:2件]: 凛; age孃の山上紗和ちゃんが使っているｸﾞﾘｰﾃｨｲｰｽﾄは効果あるのでしょうか？
自分の努力で痩せなきゃ意味がない事は分かっています。が、実際あれは体重が落ちるのか気になります。使った事のある方や、ご存知の方のお話を聞きたいです(>_<); UPADTE:2010-09-24 15:56:32

»ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝのレッグマジックX [RES:3件]: 短足太足; レッグマジックXの効果について知りたいです。

あんな短時間で効果あるんでしょうか？脚は引き締まりますか？
私には高い買い物なので、まずは口コミから…と思いスレ立てました

お持ちの方いませんか？; UPADTE:2010-09-19 20:43:15

»1年で8キロ! [RES:24件]: 鈴; 痩せるのって無理
ですよね(ρ＿;)?; UPADTE:2010-09-13 05:01:24

»内臓脂肪 [RES:2件]: かな; 内臓脂肪って
どうやったら落ちますか？; UPADTE:2010-07-20 08:24:24

»痩せると…。 [RES:3件]: なぁ; 痩せると胸の肉も落ちて
小さくなるって本当ですか！？; UPADTE:2010-07-20 08:19:21

»さくりなのﾀﾞｲｴｯﾄﾃｨｰ [RES:2件]: はる; さくりなが宣伝してる､
ダイエットティー
か
ゴージャスカフェ
って本当に痩せるんですか??

買おうか迷っているので教えて下さい!; UPADTE:2010-06-12 16:28:00

»有酸素運動で顔の肉も落ちる…？ [RES:1件]: ゆーた; 有酸素運動で真っ先に消費される脂肪ってお腹周りの脂肪なんですか？あと有酸素運動やり続けてれば顔の肉も落ちてスリムな感じになりますか？; UPADTE:2010-05-29 18:40:18

»ダイエットじゃなくシエイプアップ [RES:2件]: ぬし; はじめましてm(__)m

私は現在20歳です。
身長は160センチ、体重は48〜50キロをさまよっています。

どうしてもお腹の脂肪が気になり、先日からダイエットを始めましたが…うまくいかないというか、無理な食事制限をしたために寝れなかったり、過食に走ったりしてしまいました。
炭水化物を取らないから頭がぼーっとしたり、食べ物を口にした直後に体重計に乗ったりと、精神的にも参ってしまいました…

色々調べてみたところ、私の体重は20歳の女性にしては健康的な標準体重ということが分かり、体重を落とす事よりも気になる部分を引き締めて綺麗なラインを作るようにしようと思いました。

そこで質問なのですが、私の体型は外国人体型…いわゆる洋ナシ型です(-_-)クビレはかなりあるのに、へそまわりの脂肪が悲しいくらいついてます。お腹の脂肪と、太ももの脂肪を効率よく燃焼させる方法がありましたら教えて下さい！

彼氏とのセックスで正常位のたび、自分のたるみきったお腹を見て落ち込みます…(;_;); UPADTE:2010-05-17 16:28:40

»お願いします [RES:1件]: Ｍ; 私は今高1です！150で60あります

どうしても痩せたいんですがどんなダイエットをすればいいのかわかりません
どのようなダイエットをすればいいのかアドバイスください

中傷はやめてください; UPADTE:2010-05-05 15:12:50

»減量 [RES:2件]: 真珠; はじめまして真珠といいます。

いきなりですが
私は柔道部に所属しています。

大会のため、５月の15日までに体重を５キロ減量しないといけなくて
毎日６キロ走る＋半身浴＋夜だけ炭水化物抜きをしていたのですが、体重が全くピクリとも体重が落ちません。
断食は絶対したくないし、試合の階級の変更は出来ないかなり危機的な状況です。
私は美しくダイエットではなくただ体重を落としたいだけなんです…

あと日にちは２１日しかありません…
本当にどうしたら良いのでしょうか？

中傷批判は止めて下さい

お答え待っています; UPADTE:2010-04-27 07:18:56

»ダイエットするんや!! [RES:30件]: ぷ; あたしゎ今からダイエットすることを誓います!!

今中３なんですが
161cm54kgと太ってます
だから高校入るまでに痩せたいんです!!(><)

一人でやるより
誰かと一緒にやった方が
頑張れる気がして…
このスレたてました

よかったら一緒にダイエットしませんか??; UPADTE:2010-01-20 00:34:26

»食生活 [RES:2件]: きよ; 毎日しっかり３食食べるのと、少しずつ５回くらいにわけて食べて常に多少はお腹が満たされてるのとどっちが良いですか？
お腹が空いたときにしっかりご飯を食べるとカロリーを吸収してしまうというのを聞いたのですが…; UPADTE:2010-01-13 23:29:13

»ダイエット日記 [RES:18件]: 名無し; 今日から日記書こうと
思います

春までに痩せます!!
目標マイナス５kg

現在16155kg
ふともも52
ふくらはぎ37
ヒップ95
ウエスト65

まあこんな感じのおでぶちゃんです

たまに誰か乱入してください★

かってに自分がやってる事なんで気にしないで下さい

12/12
･ストレッチ
･腹筋50; UPADTE:2010-01-03 00:34:12

»お願いします [RES:10件]: ﾆｬﾝｺ; 165センチの体重60キロの社会人です
短期間で痩せる方法ってないですかね
ﾙｴﾓって言うｻﾌﾟﾘも試したのですが全然効果無しで…やっぱり食事制限しかないんですかねお願いしますマイナス5キロは落としたいんです; UPADTE:2009-12-18 22:47:36

»ダイエット…したいなぁ [RES:8件]: 暁; 只今、166センチ-92、5キロです
ダイエットしたいですが
自分一人だと意志が弱いです。
何回もダイエットをし、短期間で止めてしまいます

一番太ってた時期は105キロくらいありましたが
何回かのダイエットでちょっと落ちました…

しかし…着たい服は着れないし、値段が高い…
容姿もみっともないし…

なので
一緒にダイエットしてくれる方を募集します
同じ体型の方
一緒にダイエットしませんか??; UPADTE:2009-11-01 22:24:35

»皆さん教えてください！！ [RES:4件]: 亜希; こんばんは(^O^)/
クリックありがとうございます♪
私は3日前からダイエットを始めました!!
スクワット25回、腹筋50〜70回、腕立て伏せ20回（大体です★）やっているのですが、夜食だけはやめれません↓↓
やっぱり夜食はダメですよね…皆さんは夜お腹がすいた時どうしていますか??
また、スクワットをすると太ももが太くなるという事を聞いたのですが、実際どうなんですか（・・?）
どなたか教えて下さいm(＿＿); UPADTE:2009-10-25 18:02:00

»サプリ困ってます [RES:4件]: ナオ; ダイエットサプリの王道ｾﾞﾆｶﾙのｼﾞｪﾈﾘｯｸ「オルリスタット」を大量に購入し愛用してたんですが、持病のアトピーの主治医に止められてしまい沢山余ってしまい困ってます泣）
封切りしてない300ｶﾌﾟｾﾙ譲ったりできないものでしょうか？
ゼニカル飲んでる人ならわかると思うけど、油もの生クリーム全然気にしないで食べまくりでも太らない最強ものです。
興味あったらレスしてくださいm(__)m; UPADTE:2009-10-19 11:39:22

»デブ [RES:4件]: なつき; 身長158
体重56
体脂肪33%

これってデブですよね？

頑張って運動と食事制限で２ヶ月で何とか9ｷﾛ痩せ、まだﾀﾞｲｴｯﾄは継続中で、目標は体重48ｷﾛ･体脂肪24%くらいを目指してるんですが、体脂肪がなかなか思うようには減ってくれません。

体重が減っても体脂肪がなかなか減らないって事は、運動量が足りてなくて脂肪よりも筋肉が減っちゃってるって事なんでしょうか？

それとも、体重より体脂肪の減り方の方がゆっくりで、今のﾍﾟｰｽで頑張って続けてたら、体脂肪も徐々に減って来るんでしょうか？; UPADTE:2009-09-22 15:00:26

»ダイエット [RES:3件]: 名無し; 中１の女子です！
私は身長150センチ体重42キロです
これってチビデブですよね？？
小学生の時はあまり体型とか気にしてなかったんですけど中学生になってびっくり（ﾟ□ﾟﾉ）ﾉ
皆脚とか細いんですよ
その上、部活に入ってさらに細くなっちゃって
私は文化部で運動はまったくしません
勉強とか色々忙しくて『ダイエットは明日から』と思う毎日です
なんとかしたいのですが、中学生からダイエットは体に悪いと言われます。
健康的に中学生でもできる（お金をかけないで）そして毎日続けられるような夢のようなダイエット法ありませんか？？; UPADTE:2009-09-22 12:06:19

»ダイエット☆ [RES:5件]: むうたん; 153で60です

本当にやばい事わ分かってます!!最近わ64までありました

目標体重わとりあえず40台になりたいです最終目標わ45です

何か良いダイエットの方法ありませんか??今わとりあえず間食しないようにしてます…

どなたかいい方法教えてください; UPADTE:2009-09-11 18:01:59

»目指せ★-20 [RES:2件]: ゆいな; ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ
はじめました!

-20目指して頑張ってます！

毎日更新するのでよかったらみてください(｀・ω・´)

ｺﾒﾝﾄくださったり同じくﾌﾞﾛｸﾞやっている方いたら嬉しいです(*´ω｀*)
お互いの食生活などを覗いて意識を高め合いましょう＞＜; UPADTE:2009-04-07 11:24:24

»今も話題………。? [RES:5件]: 中山口; 前、話題になった
Wiiでやせる！

Wiiヒィット？をやって痩せた方いますかね？; UPADTE:2009-03-26 22:04:25

»高校生にむけて!! [RES:11件]: ひかげ; 題のとぉり!
高校生に向けてダイエットします(^-^*)頑張ります!
書き込みしてくれたら
うれしいです♪; UPADTE:2009-03-24 17:25:44

»マイナス５キロ [RES:3件]: り; １５８の
５５……∵☆
ストレスで
過食にはしり
こんなに…(;_;)
とりあえず５月まで
５０まで
おとさなきゃ!!

痩せてかわいくなって
いろんな服着たい
彼氏をびっくり
させたい＼(^o^)／

がんばるぞ^^; UPADTE:2009-03-23 00:32:29

»体型 [RES:10件]: 名無し; 身長160cm
体重54kg
Ｂ85
Ｗ73
Ｈ93
…ってどう思いますか？
正直にお願いします！！; UPADTE:2009-02-15 06:47:13

»教えて下さい!!!! [RES:1件]: ゆか; 夏に向けてダイエットをしようと思います
簡単に出来て早めに痩せれる方法ってありますかっ？; UPADTE:2009-01-20 16:33:19

»でぶ｡ [RES:4件]: 名無し; 私わ154ｾﾝﾁで50ｷﾛもあります...
太りすぎですよね？; UPADTE:2009-01-05 19:59:13

»ｵｽｽﾒ短期ﾀﾞｲｴｯﾄ！ [RES:2件]: ハル; やるのは疲れるけど、一日30分くらいしか動かないﾀﾞｲｴｯﾄ方法だから楽に痩せれたよ(^O^)半年で15ｷﾛ落ちのペース遅だけど体脂肪が6%になったよ(^O^); UPADTE:2008-12-24 11:41:06

»ヤバいような… [RES:2件]: 主; 私は一年間で２４キロ太ってしまいました！これってやばいですよね？

最近身の危険を感じます！
走ると胸がいたい
足首が痛い
などなど
病気になってたり
しませんかね？
これからの時期
最適なダイエット
教えてください。

小さい子供いるので
外での運動以外のアドバイス教えてください; UPADTE:2008-12-12 11:11:20

»本気やで!! [RES:1件]: あい; 最近太ったって言われる!!
だから痩せて見返す!!
努力は大事!!
何でもするぞ!!
見返したい方一緒にダイエットしませんか？; UPADTE:2008-12-05 21:29:18

»今年中に−３キロ！ [RES:3件]: ナナ; 現在
１５８cm･４５〜４６kg

留学してた時は５５位
ありました(・_・;)

今年中に３キロは痩せたい！
最終目標は３８！; UPADTE:2008-11-26 19:48:52

»本気で痩せる [RES:15件]: まな; はじめまして

私は身長155ｾﾝﾁで体重が55ｷﾛで今年20女の子のﾏﾏをしてます
毎日筋トレをして多少の断食ダイエットをして53ｷﾛになりましたぁ
目標体重は45ｷﾛ
今年中には目標達成をしたぃと思います

誰か一緒に頑張りませんかぁ〜できれば毎日来られる人がいぃです

頑張って痩せましょぅ; UPADTE:2008-08-28 02:00:25

»家の中で… [RES:6件]: きり; 今ﾀﾞｲｴｯﾄ中なのですが子供がいるため長時間外に歩きに出たり走りに出たりなかなかできません。それで家の中で頑張ってるのですがなかなか…。腹筋、腕たて、ｽｸﾜｯﾄ以外で子供がそばにきても危なくないﾀﾞｲｴｯﾄ方法があれば教えてください！前ここで見たご飯前に水を大量に飲むと書いてましたが試した方いますか？いたら体重減ったかなど教えてください！水太り…と言う言葉がありますが…。; UPADTE:2008-08-14 20:08:49

»★目指せ５０★ [RES:4件]: ゆうちん; 恋をしました(^^)
頑張って痩せたいです。

ただいま
160の55
目指せ
50☆☆☆; UPADTE:2008-08-14 15:23:08

»痩せれない… [RES:3件]: りん; 161㌢の57㌔です
42㌔からめきめき太ってこのざまです…

そのせいで自分に自信がもてません
人の目を見て話せなくなったし
一生痩せれないのかな…
って途方に暮れてしまいます。

とてつもなく不安です; UPADTE:2008-07-26 20:50:06

»下半身ダイエット [RES:55件]: ぺこ; 私は見た目は普通に見えますが下半身、特にふくらはぎがムクミでししゃも足でふとももパンパンでお尻はボールみたいです。
下半身痩せに何かお薦めありますか？
一応毎日20分位ジョギングしてますが効果ありますかね？
あと床での座り方はどうすればいいですか？; UPADTE:2008-07-17 10:46:59