1 絵美
148㎝で47ｷﾛ位なんですが、太ってますかね？
教えて下さい！
2007-07-25 11:10:47 /
返信 /
16 名無し
遅くなってごめんね(^_^;)
まだ中学生だったんだ!?
それなら変にダイエットしない方がいいよ。
まだ成長期の真っ只中だから、極端にダイエットすると体に影響でちゃうからさ…
部活でやってる運動（バドミントン）で十分だよ。
給食はちゃんと栄養バランス考えて作られたものだから、きちんと食べるんだよ。
でも少し残したり、最初からいつもより少なめによそってもらうとかにすれば大丈夫だよ。
食べ盛りで成長期なんだから、本当はダイエットしなくていいと思うんだけど、どうしても体型が気になるなら部活で運動して、ご飯はいつもより少し減らして、お菓子とか間食をやめれば自然と痩せると思うよ。
お水はミネラルウォーターのがいいけど、まだ中学生だもんね、水道水でも大丈夫だよ。
１日１リットル計るには、コップを持って行って（だいたい１杯が200ml）だから１日にコップ５杯飲むようにするといいと思うよ。
頑張ってねo(^-^)o
2007-07-30 17:07:37 /
返信 / 削除 /
17 あき
あたしは中学生の時153ｾﾝﾁで63ｷﾛという体重でしたが思春期を迎え高校卒業する頃には自然と158ｾﾝﾁ46ｷﾛになりました。今の子はみな驚く程細くてｽﾀｲﾙがいいので気になってしまいがちになるのかも知れませんが中学高校の時期は体を作り成長させる大切な時期ですのでﾀﾞｲｴｯﾄは控え体作りと維持に努めて下さい現在でも行える方法としてお風呂に入る前に黒酢飲料を飲んでから入浴すると発汗作用が強まり新陳代謝がよくなりますよ。脂肪を貯めない体作りができ夏バテ防止にもなります
16番ｻﾝの意見にあたしも賛同です。
2007-07-30 18:20:43 /
返信 / 削除 /
18 絵美
みなさん、お答えありがとうございます(◎ｂ’v`ｄ)
名無しさん
いつも答えて頂いてありがとうございます(●^∀^●)
水道水でも大丈夫なんですかぁ(｡-ω-)
じゃあ、もう一つきいてもいいですか？
部活の前は、アクティブダイエットとかの方がいいですかね？？
あと、アクティブダイエットとかスポーツドリンク、お茶を飲むんですが、それとは別にお水を飲んだ方がいいですか？
あきさん
黒酢ですか(○xωx)
前まで頼んでたんですが、もうやめちゃったんで、母親にもう一度頼んでみます(pTωTq)
お風呂に入る前ですよね？
どの位飲めばいいんですか？
その黒酢は、ちっちゃい缶コーヒーと同じくらいの大きさなんですが‥‥。
教えて下さい(TдΤ;)
何度もスイマセン(*´Д｀)
2007-07-31 00:30:16 /
返信 / 削除 /
19 あき
コップ一杯位で大丈夫です原液の物は薄めて飲んで下さいねくれぐれもむせて気管に入らないように注意して下さい…
お風呂前でもいいですし運動前でもいいですよ。
運動前ならVAAMがお勧めですドラッグストアで購入できます。
2007-07-31 00:43:28 /
返信 / 削除 /
20 絵美
はい(^-^)
ありがとうございます(^O^)
お風呂ってシャワーだけじゃダメですかね？？
2007-07-31 23:18:03 /
返信 / 削除 /
21 あき
ｼｬﾜｰでも構いませんよ。お風呂の時はぬるめのお湯に腰まで浸かりのんびりと…
のぼせには注意して下さいね
2007-08-01 14:32:57 /
返信 / 削除 /
22 絵美
シャワーでも大丈夫なんですか！！
ありがとうございます！
湯舟に浸かるときって、何分位が調度いいんですか？
2007-08-09 12:27:40 /
返信 / 削除 /
23 あき
自分の体と相談ですが私はぬるめのお湯に15分～30分浸かります。のぼせやすい方もいるので自分がもういいかな～くらいでいいと思いますよ
2007-08-09 22:50:49 /
返信 / 削除 /
24 絵美
そうですか！！
わかりました☆
ありがとうございます♪♪
また質問あったら、しにきていいですか？？
2007-08-18 23:24:26 /
返信 / 削除 /
25 名無し
うーん
体重より身長だよね貴方の場合
でも身長はもう伸びないからまずダイエットをあと３キロくらいしたら少しは高くみえるよ。本当に１４８なの？
2007-12-07 09:31:55 /
返信 / 削除 /
