1 ななか
皆さんのダイエットレシピ交換しましょ★
簡単で、おいしくて、満腹感もある料理を教えてください！
2007-08-28 19:04:59 /
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2 ななか
じゃあまず私カラ♪
用意するもの豆腐１丁、好きな野菜、本当に少量のお肉（鳥か豚）、塩コショー、醤油。
まず、軽く洗った豆腐の水気を取り、お皿にキッチンペーパーを何枚か引きレンジで６分チンします。その間にお肉をフライパンで炒めます。この時私はお肉の油ですませます。そこに細かく切ったキャベツや人参、キノコなど好きなものを入れ炒めます。豆腐の水分がある程度抜けたら一緒にし、豆腐を砕くように炒め、塩コショー、醤油で味を付けます！醤油は香ずけ程度でオッケーです★
私は一味などかけたり、たまにカレーパウダーなどで味を変え、１週間、毎晩これにしたら３キロ痩せました★朝、昼は好きなものを食べました。皆さんも良かったら試してみて下さい。
2007-08-28 19:34:00 /
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3 亜夢♪
なんて料理かな？
2007-08-28 20:34:42 /
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4 ななか
亜夢さんこんばんわ★
なんて料理だろう…テレビでゴーヤチャンプルーの作り方やってて、真似して作ったからなち。偽物チャンプルーです！
2007-08-28 20:46:14 /
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5 亜夢&~F6AB:e
お返事ありがとうございます変わった料理ですね☆今度作って見ますね私もダイエットしたくて今頑張ってます☆でもなかなか痩せなくて(>_<)体重が凄くて…
2007-08-28 21:00:12 /
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6 ななか
亜夢さんどーも
亜夢さんはどんなダイエットを頑張ってますか？
あの豆腐料理はかなりイケますよ♪豆腐の味が苦手な人は全く無理かもしれませんがけど夜１食炭水化物を抜いてお腹いっぱいになれるのでオススメです味付けはなんでもいいと思いますよ★
私はかなりお腹から下がすごく太いです体重も…顔と肩、二の腕は普通なんですが、全部のお肉がお腹周り、太モモに集中しちゃってて…すごくバランスが悪いんです(T_T)あとせめて８キロ…落とします！
亜夢さん一緒に頑張りましょう
2007-08-28 22:49:47 /
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7 リボン
ななかさん、はじめまして
もう後少しで二ヶ月になりますけど変化はありましたか～
私も上半身は普通なのに、おしりと太股にお肉がついてて、ほんとバランス悪いです
私も今日から作ってみようかな
2007-10-19 05:17:57 /
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