1 美香
毎日４.５㍑の水を飲み
食事は朝昼、普通に食べ
夜は炭水化物抜きで、おかず中心で食べる。
この方法であたしは３ヶ月で10ｷﾛ痩せました
最初の２週間は、出しても出しても(尿)とにかく水ムクミが凄いです(笑)体重もあまり変わりません。
が、１ヶ月程でムクまなくなり、体重が激変します！
そのダイエットを止めて３ヶ月過ぎましたが、今のところリバウンドはありません。
参考までに(･∀･)
2007-09-17 00:45:58 /
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2 名無し
最初は体重変わらないって・・・単純計算でも4.5キロは重くなるはずじゃない？
2007-09-17 01:22:19 /
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3 名無し
_,._
(ﾟдﾟ)
あなたはトイレも行かないし汗もかかないんですか‥？
2007-09-17 22:01:36 /
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4 名無し
ちょっと関係ない内容ですが、水分をぱっと見かなりとってる人って見た目の細さと食べてる量に因果関係を感じない人が多いですね。私の周りの話だけなんで一概にそうではないかもしれませんが・・・。やっぱり水ﾀﾞｲｴｯﾄって効くのかなぃそういう私は1日2リットル飲むぞーといいつつ初日で挫折した人です＾＾；普段は食事(米とかおかずとか)からの水分のみでほぼ生きてる感じなのでいきなり２リットルはハードルが高すぎたようです。
2007-09-29 16:31:58 /
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5 サエ
ダイエットするにあたっての、１日の水の摂取量は、体重×４０ｃｃです
５０キロの方は２リットルという事になります！
スポーツクラブでインストラクターしていた時ダイエットプログラムの方に毎回水の量を確認していました。
又お茶やコーヒーはダメです。
どうしてもお茶なら麦茶にしましょう。コーヒーなどを飲んだらその飲んだ量の２倍の水分をとらなきゃダメという事でした。
けど、皆さん確実に代謝上がりましたよ。
2007-10-10 23:32:02 /
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