ダイエット»デブ。。。

3 名無し

おハズカイですが私は数年前、82ｷﾛありました。体重なんて気にしていなかったのですが体重計にのってビックリしました。それからダイエット開始。一日2～3ｷﾛ歩く、食事も見直し便秘にも気をつけました。現在は154ｾﾝﾁ、44ｷﾛです。
一番楽しいのは好きな服が着れることです。ダイエットには食生活が大きく関わってきますので気をつけながら頑張ってくださいね

　2008-03-05 21:59:16 / 返信 / 削除 /

4 花

みりゅさん，名無しさんコメントありがとうございます!!m(__)m

みりゅさん!!一緒に頑張りましょう↑↑
私も夏までには痩せていたいので今頑張ってます(>_<)
なか②体重減りませんよ↓↓

名無しさん!!
ダイエット成功できたなんて羨ましいです!!
頑張ってみます!!
アドバイスありがとうございます(^O^)

　2008-03-05 22:50:59 / 返信 / 削除 /

5 みりゅ#uNkMjqY3L

昨日3時間歩いたら1㌔落ちましたΣd(>∀<●)
それと昨日からカロリー計算するようにして
1日1000カロリー以内にしてます!!

　2008-03-08 21:04:03 / 返信 / 削除 /

6 花

みりゅさんこんにちは★

三時間も歩いたなんて頑張りましたねぇ↑↑(o^∀^o)
すごいですっ☆

１０００カロリーまでにしてるって大丈夫ですか(>_<)？
少なすぎませんかね？

私は朝と昼は普通に食べて夜はあまり食べない＆８時以降は食べないふうにしています。３日で１キロ落ちました!!

　2008-03-09 11:29:36 / 返信 / 削除 /

7 みりゅ#qfZVXDvxv

花さんこんにちは★+゜(｡･▽･｡)ﾉ
たくさん歩いたら足に靴擦れが出来てしまいました…(泣)いつも自転車だったので靴が足に合っていなかったことに気がつきませんでした(×-×;)ｳｫｰｷﾝｸﾞはﾀﾞｲｴｯﾄにも健康にもいいみたいなのですが靴にも注意してみて下さいねっ（*・ω・)∩゛
1000㌍には野菜は含んでいません!!野菜なら好きなだけＯＫにしてますょ★

　2008-03-11 00:07:58 / 返信 / 削除 /

8 花

みりゅさんこんにちは★
まぢですかぁ(>_<)
大丈夫ですか？
靴も良いの選ばないとダメなんですね(;_;)

ウォーキングで汗かきますかね？

野菜はたくさん食べても大丈夫ですよね↑↑
私もお腹が空いたら野菜たくさん食べるようにしますっ☆

お互い頑張りましょうね!!

　2008-03-11 14:31:08 / 返信 / 削除 /

9 みぃ

こんにちは、花さん。「リバウンド」からココに来ました(^-^)よろしくです♪
やっぱりウォーキングがいいんだう・・頑張らないと☆運動の後に水を飲むと体の中からキレイになれるんですよね。代謝がよくなると運動も効果ありそうだなぃ

お互い頑張りましょうね♪

　2008-03-16 09:20:32 / 返信 / 削除 /

10 花

みぃさんこんにちは(≧∇≦)
こっちの掲示板に来ていただいてありがとうございます!!

私，昨日からウォーキング始めました!!
夕飯の後にウォーキングしています★

あと，カロリー計算もし始めました☆

みぃさん★
一緒に頑張りましょうよ↑↑(o^∀^o)

夏までには痩せていたいんですよ↓↓

　2008-03-16 15:14:17 / 返信 / 削除 /

11 みぃ

生理が終わった途端に１キロ痩せました！
やった～☆

私もカロリー計算して頑張ります！！

　2008-03-20 20:40:50 / 返信 / 削除 /

12 花

良かったですねぇ～(^∀^)ノ
その調子で頑張りましょう↑↑(≧∇≦)

　2008-03-21 19:07:35 / 返信 / 削除 /