1 さや
私は身長153くらいで体重が47ぐらいあります。私の体型と痩せている人を見ると憂鬱になります。
そこで、だいたい1、2ヵ月くらいで痩せる方法ありませんか？体を動かすのは好きなんで。
お願いします(>_<)
2008-03-16 20:41:28 /
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2 りん
そうですぇ、
走ることでしょうか？
2008-03-17 17:59:30 /
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3 名無し
短期間で急激に痩せるとリバウンドしてしまいますよ
ゆっくり時間をかけて
少しずつ痩せましょう
2008-03-18 00:42:20 /
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4 さや
何かいい、方法ないのですか？
2008-03-18 07:03:57 /
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5 小石
ダンベル体操おすすめします！
私も昔は75㎏ありましたけど、半年で61㎏まで落としました！
でも継続は力なり、サボってたらまたまた肥えました(自虐w)
ダンベル体操は糖代謝なので、あわせてｳｫｰｷﾝｸﾞなどの有酸素運動も良いですよ～
ダンベル体操は寝る前にして、ｳｫｰｷﾝｸﾞは朝早くは血管を傷つけやすいのでそれ以外の時間が良いと思います。
どちらも水分補給を忘れずに～！
2008-04-26 16:13:34 /
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