ダイエット»61キロ

213 まな#N7nEQNLt/1M

こんばんはぁ

今ももちろん置き換え続けてるょｯでも生理前のせいなのか体重は50に…そして今日ｶﾗ生理になっちゃぃましたぁでも頑張って続けてますｯ生理後は２週間痩せやすぃって言うしそして最近は順調に体脂肪も落ちてるょｯ頑張ってるおかげかなぁ
ｽﾃｯﾊﾟｰ最近は2000回をゃったょｯ40分くらぃﾒｯﾁｬ汗かく今日は1000回を2セットやりましたぁ腹筋は1日50回してますｯ


ぁゃﾁｬﾝ
体調よくなったみたぃで良かったょｯでもまだ無理は禁物だょｯﾘﾝﾊﾟマッサージはホントいぃって言うょねｯでもゃりかたゎかんなぃんだぁ最近は薬局で買ってきたﾎｯﾄｼﾞｪﾙをお風呂の時にマッサージしてるﾒｯﾁｬ汗かくし引き締まるょｯまた一緒にダイエット頑張ろぅねｯ


るぁﾁｬﾝ
姫ﾁｬﾝの3歳児検診お疲れさま人がいっぱいぃるとこってﾒｯﾁｬ疲れるょねｯ時間かかるし、混むし今日はいっぱい歩いたみたぃだし、運動は大丈夫じゃなぃかなぁ疲れてる時に無理すると体にはよくなぃし
ぁたしはお腹すぃたら0ｶﾛﾘｰのコーラ飲んでるょｯなんか満たされる感じがする今では置き換えもなれてお腹すかなくなったょｯ慣れるもんだなぁこれで生理後の痩せ期で体重落ちてくれればいぃなぁ


ぁゃﾁｬﾝもるぁﾁｬﾝもすぐに体重落ちなくてもｺﾂｺﾂ頑張っていこぅねｯ

　2008-10-30 19:02:22 / 返信 / 削除 /

214 あや

こんばんわ今日は、リンパマッサージ用の…コロコロ？を買ってきました足首辺りから、心臓？上にむかってコロコロしていくと良いらしいです
もう〜毎日やっているので…慣れてきたけど、かなり刺激あって痛いよリンパマッサージ
後…食品のカロリーが表示されている本も古本屋でゲットしてきました
でも、体重減らないなぜだろう
努力が足らないのかな

　2008-11-02 20:18:35 / 返信 / 削除 /

215 あや

るあちゃん、まなちゃん元気かな？

　2008-11-12 21:55:56 / 返信 / 削除 /

216 まな#N7nEQNLt/1M

お久しぶりだねｯ

ぁゃﾁｬﾝ最近ダイエットはどぅな感じですかぁリンパマッサージうまくいってるかなぁぁたしはぁれから体重が48.5まで落ちたょｯ今はｷｰﾌﾟしてるって感じかなぁウエストもサイズダウンでもまだまだこれからだょねｯ頑張りますｯ
ｽﾃｯﾊﾟｰを毎日続けてるおかげか、太ももも細くなって履けなかったｼｮｰﾊﾟﾝも楽に履けるょぅになって今まで履いてたゃっもゆるゆるになったょｯ生理後の痩せ期ってのもぁると思うぁゃﾁｬﾝも頑張ろうねｯ


るぁﾁｬﾝは元気してるかなぁ

　2008-11-13 20:13:47 / 返信 / 削除 /

217 あや

まなちゃん元気してたの体重…めっちゃ減ったね凄い！私は、リンパマッサージで一キロ体重減ったよお互い頑張ろうね。るあちゃんも頑張ってるんだろうね

　2008-11-15 19:23:00 / 返信 / 削除 /

218 るあ

こんにちは。
久しぶりになってごめんなさい
実家でちょっとあって帰ったり…他にも家や私の用事、風邪で体調悪かったりで来れなくて
まなちゃんもあやちゃんも減ったんだね私も少し減って59.2kgになりました。…って食欲なくて減ったから戻っちゃうかも風邪が治りかけになると、人が多い場所に行く用事が出来てまたうつされて、なかなか治らないの

　2008-11-17 17:16:20 / 返信 / 削除 /

219 まな#N7nEQNLt/1M

るぁﾁｬﾝもあやﾁｬﾝも元気かなぁ
るぁﾁｬﾝ体調は良くなったぁ


今日ｶﾗ12月
今年も残り1ヶ月になったねｯダイエットは順調といぇば順調だょｯ今47キロなかなか減りにくくなってきたｹﾄﾞ頑張ってますｯ今生理終わって痩せ期入ったｶﾗまたこれを利用してがんばる年内には45キロにはしたぃなぁ

るぁﾁｬﾝあやﾁｬﾝはどんな感じですかぁまたｺｺで一緒に頑張れたら嬉しいなぁ

ぁと今年ぁと1ヶ月頑張ろうねｯ

　2008-12-01 18:05:20 / 返信 / 削除 /

220 あや

久々だね
元気と言うか…２キロ増なぜか悩むよ。最近じゃ〜楽天のあやしげダイエット商品に手を出しそうです。でも・その中にｹﾌｨｱ？と言う乳酸菌の…やずや？が売りに出している商品は…毎日、お腹すっきりで肌の調子もいい気がします。まだ、試して一週間だけどね。るあちゃんもまなちゃんも…頑張ってね小さいお子ちゃま居るから…人がたくさん居る所へのお出かけは避けたほうがいいかもよいろんなバイ菌が居るかもだし去年、娘が年明けにインフルエンザになって大変だったし
さぁ〜後１ヶ月で！もとに戻さなきゃ

　2008-12-02 21:24:19 / 返信 / 削除 /

221 ないれ

私は、身長152体重36です

　2011-09-19 11:24:11 / 返信 / 削除 /

222 名無し

↑うわっ、ｶﾞﾘｶﾞﾘじゃん

少し太りなよ

病気したとき大変だよ

　2011-09-19 18:36:13 / 返信 / 削除 /