ダイエット»61キロ

203 まな#N7nEQNLt/1M

こんばんはぁ

２人ともぃろぃろと忙しかったんだねｯｶｷなぃからどぅしちゃったのかと思ったぁぁたしは毎日暇人ですｯ笑
昨日は遅くに食べちゃったｹﾄﾞ朝の体重は50になってましたぁ朝してたｹﾄﾞもぅなくなっちゃったｶﾗどぅしょぅかなぁぁと今日ｶﾗ置き換えダイエットをしますｯさっき薬局に行ったんだぁ安くて手軽にできるのにしたぁビスケット一枚とコーンスープなんだけど二つで98calしかなぃのｯ1週間分で880円とりあえず1週間試してみて良さそうなら続けるつもりですｯマイクロとかいいって言うｹﾄﾞ高いみたぃ…そんな高いのは無理だからｺﾚで頑張ってみますｯ

るぁﾁｬﾝ
朝果物ゃめちゃったんだねｯでも体調悪くなっちゃぅならゃめた方がいぃもんねｯ
姫ﾁｬﾝおじいちゃん大好きになっておじいちゃんも喜んだんだねｯそりゃーそぅだょｯ可愛い孫だもん旦那ｻﾏの実家は近いんだねｯゥチもそんな遠くなぃょｯ車で一時間くらぃぁたしも今年の誕生日はもらぇなかったょｯ記念すべき20の誕生日だったのにだからｸﾘｽﾏｽは買って買って〜ってすごぃ言いまくってる笑しつこぃｶﾗ多分買ってくれると思う腹筋も出来るょぅになったんだぁすごぃじゃん日頃頑張ってるぉかげだねｯ


ぁゃﾁｬﾝ
ウエスト-3ｾﾝﾁすごぃねｯあゃﾁｬﾝに言われて昨日からぁたしも頑張ってますｯ結構やり終わって腰にくるねｯ効いてる感じするーでもやりすぎには注意だねｯ姫ﾁｬﾝの学芸会感動だったんだねｯビデオ震えてたんだぁ確かに子供は成長早いから絶対感動するねｯ絶対ぁたしも泣いちゃうもん今から想像しただけで…今こんなに小さくて手がかかるのにぃっか手元を離れるんだぁって思うと寂しくなっちゃぅ。。親はみんなそんな気持ちなんだょねｯ

最近腰回しにも手をかけてゃってるょｯそのぉかげか少しくびれた感じがするとりあえず今日ｶﾗ置き換え頑張ってみますｯ

　2008-10-22 17:53:01 / 返信 / 削除 /

204 るあ

おはよう。今日はこれから雨降るみたい。
あやちゃん、ｳｴｽﾄ-3cmよかったね結果が出ると嬉しいよね♪ヘルニア再発したかも知れないんだね。100回は多いかも！？私やってみたら腰痛くなっちゃった無理しないようにね(^_-)-☆
学芸会、感動したんだね。うちの娘の時も泣いちゃうのかなぁ？成長するとお金かかるよね。今は、貯金より家の繰り上げ返済を優先してるから、貯金出来ないよ大きくなってお金かかるようになったらまた貯金出来ないね
あ、私の誕生日は11月18日です。だんなには『色々買うからお金ちょ〜だい！』と言っておいた（笑）
まなちゃん、置き換え始めたんだね。味はどう？私も前に何種類か試したけど、美味しいのがなくて続かなかったよ蛋白質が少ない物が多いから、豆腐や納豆を一緒に食べてた。ｻﾗﾀﾞを一緒に食べる時もあったっけ。置き換えだけだとお腹空いちゃうからね。置き換えは、やめた後にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする確率が高いらしいから、やめた後は気をつけた方がいいかも。…って朝ﾊﾞﾅﾅや夜ﾄﾏﾄも置き換えだよね。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいって事なのかなぁ？色んな情報がありすぎて、よく分からないね

　2008-10-23 11:29:32 / 返信 / 削除 /

205 るあ

今日は、だんなが私の車で会社に行ったし、だからどこにも行けず…。
さっき、久しぶりにｺｱﾘｽﾞﾑやったらすごく楽しかった〜
私、くわばたりえさんの『ﾊﾞﾀﾔﾝﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ』に参加しました〜これでますますやる気が出て来たぞ〜！腰ももう大丈夫だしがんばるよ…って体重は生理前で増えちゃって、60kgだったのが60.6kgになっちゃった生理来たらまた落ちると思うし、体脂肪が少し減ったから気にせずがんばるよ。

　2008-10-23 17:23:24 / 返信 / 削除 /

206 まな#N7nEQNLt/1M

こんばんはぁ

るぁﾁｬﾝ
ぁたしが買った置き換えはとっても美味しかったぁなんせ安いｶﾗ更にだょ高いお金出したのに不味かったりしたら嫌だょねｯゥチにはそんなお金なぃから安くて美味しいのを買いましたぁ置き換えはゃめるとリバウンドするとか言うょねｯでもそれは置き換えだけゃった人がリバウンドしゃすぃんじゃなぃかなぁぁたしはリバウンドしたくなぃｶﾗある程度の運動はしてるょｯ全然無理もしてなぃし、これなら続けていけそぅゃっぱ何事も続けることだょｯすぐ体重落ちなくても続ける事が大切って自分を励ましながら頑張ってますｯ昨日は6時前に置き換えのスープとビスケットを食べて、夜中3時まで起きてましたぁﾒｯﾁｬ不規則朝に昨日作ったカレーを食べたょｯ美味しかったぁ〜今日は5時に食べちゃってお腹すいてるｹﾄﾞ我慢置き換えはｶﾛﾘｰを抑えるだけだから満腹感はそこまでなぃだから我慢だぁ
さっき体重計ったら50を少しきってましたぁ
49.8でも油断は禁物だからとりあえず続けますぃっもなら落ちてるじゃん少しだけなら…ってお菓子を食べてましたぁでもそんなんじゃいつまでたっても痩せられなぃって思ってダイエットを始めたのるぁﾁｬﾝ〜体脂肪落ちてたんだぁ体重は増えちゃっても気にしちゃダメだょｯ筋肉がついたんだねｯきっとこれからも頑張ろぁたしも負けずに頑張る

　2008-10-23 19:51:19 / 返信 / 削除 /

207 るあ

こんにちは。
まなちゃん、そっか〜。置き換えだけじゃなくて運動もやってるからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは大丈夫だね49.8kgすごいね！無理してないならいいけど本当は早い時間に寝るのがいいけど、寝るのが遅いなら、もう少し遅い時間に置き換えしてもいいかもね。私ならお腹空きすぎて眠れないかも(>_<;))晩御飯を軽めにすると、夜中にお腹空いて起きる時があるし
明日は、だんなが休みだけど日曜日だからあまり出かけられないかなぁ。人が多い場所は苦手だから
今から娘のおまるを買いに行って来るよ。ﾄｲﾚ怖がってﾄｲﾚﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ出来ないから
今日は、筋トレとｺｱﾘｽﾞﾑやりました〜

　2008-10-25 17:23:32 / 返信 / 削除 /

208 あや

こんにちはちょっと…生牡蠣食べたらあたってしまい…死んでいました(笑)あのね、私の友達が、はるな愛の腰の運動で二週間で八ｾﾝﾁ減りました。後…腰回しダイエットをやってる友達は…一日トータル！一時間で、１ヶ月で10ｾﾝﾁ減りました。私も頑張らなきゃ

　2008-10-26 17:09:03 / 返信 / 削除 /

209 まな#N7nEQNLt/1M

こんばんはぁ

土曜日には体重が49になりましたぁでも昨日は久しぶりのお出かけでぉ昼は外食、も食べちゃぃましたぁでも週に一回は旦那と食べたいと思って我慢はしなかったょｯ朝の体重はゃっぱ50になってたｹﾄﾞさっき計ったら49.5に戻ってましたぁ良かったぁ


るぁﾁｬﾝ
ﾒｯﾁｬお腹すくょｯぁたしもお腹すきすぎちゃぅと眠れなぃでも夜行性でいつも夜更かしだから慣れちゃったｹﾄﾞ笑
てかぁコアすごい人気だょねｯ結構みんなやってるぁたしもずっと買いたかったｹﾄﾞまだ買えてなぃょｯ前に楽天のｵｰｸｼｮﾝ6枚ｾｯﾄで4000円くらぃで日本語吹き替えのがぁって買おうと思ってたんだけど買い過ごしたぁコアは女らしぃスタイル作れそぅでいぃょねｯ


ぁゃﾁｬﾝ
大丈夫全然こなぃなぁって心配してたんだけど、そんなことがぁったんだぁ大変だったねｯ今は大丈夫なの
でもぉ友達はホント凄いねｯはるな愛のゃっって腰をぁげる運動だょねｯぁたしもぁゃﾁｬﾝに言われてｶﾗゃってるょｯ早く効果ぁるといぃなぁ


体重落ちてて体脂肪も落ちてたｶﾗ嬉しぃ

みんなも頑張ろぅねｯ

　2008-10-27 17:15:16 / 返信 / 削除 /

210 るあ

こんにちは。
あやちゃん、大変だったねそんな事になってたとは…。もう大丈夫？また一緒にがんばろうね〜 はるな愛さんの、凄い効果あるんだね。結構腰に来るから、続けたら腰痛めそうで。時々やる位だから、ちゃんとやってみようかな。今は、筋トレと時々ｺｱﾘｽﾞﾑやってるよ。

まなちゃん、49.5kgになったんだ〜。頑張ったねっ！私も少し体重減ったよ〜体脂肪は増えたり減ったりだけどね体重計が古いから正確にはかれないのかも

　2008-10-28 15:45:06 / 返信 / 削除 /

211 あや

こんばんは
完璧に元気になりました。つーか！今日！腰回し運動している子に話し聞いたらね、リンパのマッサージをめっちゃしてるらしいよ。あやもやってもらったけど…涙出るぐらい痛かったリンパをほぐしてから腰回ししたらいいらしいよまなちゃんに負けないように頑張るわ！40キロ代いいなぁ〜るあちゃんも、無理せずね

　2008-10-29 21:30:04 / 返信 / 削除 /

212 るあ

こんにちは。
なんだか、最近忙しくて昨日は、3歳児検診行って来ました。2時間ちょっとかかっちゃった娘は、目が寄ってるから（斜視かも？）おすすめの病院教えてもらってきました。『言葉の事も相談にのってもらえますよ』とか言われちゃったついでに買い物行って、帰ってすぐご飯の支度して、疲れて運動は何もしてないよ。今日は、娘の週に１回の親子教室行ったよ。今日からなんだけど、人多過ぎて娘も私も落ち着かず前と先生も変わっちゃって、前の時のが好きだったなぁ帰ってきて、昼ご飯食べてﾃﾚﾋﾞ観た後、娘と昼寝。今起きて、横になりながらｶｷｺしてるよ。今日も運動はしてないよ昨日のお昼、時間なくてちょっとしか食べてないせいか、今日の朝体重はかったら59.7kgでした。昨日は59.9kgだったよ。体脂肪はなんか増えたり減ったり。

あやちゃん、完全復活おめでとう リンパマッサージ聞いた事あるけどやり方とか全然知らないんだ〜。本とか出てるのかな？私は時々、めん棒でマッサージしてるよ。凝ってる所は痛いよ

まなちゃん、置き換え続けてるのかな？私は、生理前のせいか、ご飯食べてもすぐお腹空いちゃって晩御飯前なのに今も空いてる紅茶飲んでご飯まで持たせるわ

　2008-10-30 16:48:45 / 返信 / 削除 /