ダイエット»61キロ

2 葵#uNkMjqY3LaI

はじめまして
葵(あおい)っていいますッ
私は158.8cmで体重は63ｷﾛあります
４ヶ月前のピーク時には70ｷﾛありました
身長とか違いますけど、仲間がいると頑張れるので一緒に頑張らせていただけませんか…

　2008-08-21 08:30:38 / 返信 / 削除 /

3 あや

よろこんでお互い頑張りましょう。でも…４ヵ月前と今とは体重かなら減りましたね！凄い！どうやって減っていったのですか？

　2008-08-21 16:28:00 / 返信 / 削除 /

4 葵#uNkMjqY3LaI

ありがとうございます
特にコレって事はしてないです
体重を毎日計ってます☆
結構好きに食べちゃってますし、お菓子も食べてます（笑）
運動も、犬の散歩が主にで(超小型犬×２だからあまり意味ない)
けど夜は８時又は９時までにごはん食べてます☆
出かけるときは意識して徒歩で行きますねッ♪♪♪
あとは…私はﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽとかよりも和菓子が好きなのでそれも何か関係があるのかも…しれないです
体重は…あまりに増えすぎたら記入しないです笑
じゃないと太ってしまったことにストレスを感じて逆に太るって聞いたんで

一緒に頑張りましょお

　2008-08-21 22:07:55 / 返信 / 削除 /

5 名無し

あまり努力してないんだね。それで痩せられると思う？痩せたいなら間食は控えた方がいいね

　2008-08-21 23:12:27 / 返信 / 削除 /

6 葵#uNkMjqY3LaI

ご忠告ありがとうございます
でも無理してリバウンドするよりいいと私は思っています。
ダイエットの合う合わないは人それぞれだと思いますし、自分のペースを崩して痩せるのはよくないと思うんで
あなたのように言ってくれる人がいるからこのデブなﾌﾞﾀも諦めずに頑張れますよ笑

　2008-08-22 00:09:42 / 返信 / 削除 /

7 あや

葵さん、おはよう特に…ないとは言いながら、時間帯とか意識してるんだね。私は…このサイトで、お水を４リットルぐらい飲んで…三ヶ月で１０キロ痩せ方がいたから、今！挑戦中なんですかなりおトイレ行っちゃいます(笑)

　2008-08-22 08:29:44 / 返信 / 削除 /

8 葵#uNkMjqY3LaI

あやさん、おはようございます
１日に４Ｌそれは凄いですね 私は水は喉かわいた時しか飲みません（笑）
でも軟水より硬水のほうがいいというので飲んでます
意識するのって大事ですよね ハードな運動、ハードな食事制限とかのダイエットは私には向いてないので…
１ヶ月に１〜２ｷﾛずつ痩せるとリバウンドしにくいって聞きましたし…
なのでとりあえず今の目標は６０ｷﾛです達成したらさらにマイナス２ｷﾛを目指す…
不可能じゃない目標で、最終的には標準体重の５５ｷﾛを目指します

あやさんの目標はどのくらいですか

　2008-08-22 10:24:00 / 返信 / 削除 /

9 あや

私の目標ですかとりあえず…58キロですかね！焦らず…頑張ります(笑)お水…飲み過ぎで気持ち悪いよ〜

　2008-08-22 14:42:18 / 返信 / 削除 /

10 葵#uNkMjqY3LaI

わぁ大丈夫ですか
水って飲みまくるとむくむって効くんですけど…あれはほんとうなんですかねぇ(゜゜;)
でも水分とると汗がいっぱいでて、新陳代謝がよくなるっていいますよね♪

お互い無理せずに地味（笑）にダイエットしてきましょうねッ笑

　2008-08-22 16:48:15 / 返信 / 削除 /

11 あや

今日…夜に焼き肉を食べてしまいました。ご飯はやめましたが…ダイエット中に食べていいのだろうか家族に食事をあわさないといけない外食！特に焼き肉の時は…意志が弱くなっちゃうよ今から、お風呂で半身浴するけど…どうなんだろう葵さん…どう思いますか？

　2008-08-22 21:29:42 / 返信 / 削除 /