ダイエット»1年で8キロ!

2 ゆま

無理じゃないと
思いますよ！
ちなみに今の身長と体重
いえますか？

　2009-01-06 21:01:46 / 返信 / 削除 /

3 鈴

お返事ありがとうございます★!
162センチで65キロあります、
平均体重が56.7キロくらいなので8キロくらい痩せたいなって思ってます!でも実際問題1年で8キロも痩せられるのかな?って思うと不安です(;_;)

　2009-01-07 21:01:30 / 返信 / 削除 /

4 ゆま

どういたしまして☆

実は私も１年で８キロ
落とそうと11月から
ダイエット中
なんですよ!!
今までは１週間に何キロ!!
とか無理な挑戦ばかり
してきました(*_*)
でも雑誌などで研究したら
ダイエットは長く続ける
ことが大事みたいですね!!
不安だけど一緒に
頑張りましょう(^O^)

　2009-01-08 07:51:47 / 返信 / 削除 /

5 鈴

そうですよね!
無理なダイエットではなく
長く続くダイエットがいいですね☆
ゆまさんは11月から何キロか痩せましたか?

あたしはバナナダイエットをしてみようと思っているんですけど、あれってやっぱり良いんですかね(^ω^)?

　2009-01-08 18:10:45 / 返信 / 削除 /

6 ゆま

３キロ落として
維持してますよ(^O^)

朝バナナよさそうですよね!!
私の場合はバナナと
ヨーグルトにしてみたり☆

半身浴は毎日続けてます!!
かなりオススメですよ!!!

　2009-01-08 22:06:28 / 返信 / 削除 /

7 鈴

3キロも落としたなんて(>_<)
すごいですね!尊敬します★!
以前保健の先生が3キロ痩せたら見ためが変わるよ!と言っていました!
朝バナナ+ヨーグルト効果有ですね(^ω^)★
私もやってみます!
半身浴もいいですねっ♪#
以前私もやっていましたが、最近寒くて気付けば全身浴になっています笑

　2009-01-08 22:18:12 / 返信 / 削除 /

8 ゆま

そう言われると
すごい嬉しいですヾ(;;)

保健の先生ということは
もしかして学生さんですか☆??

寒いですよね!!笑
ケータイいじってれば
あっという間です(･ω･)

　2009-01-08 22:59:10 / 返信 / 削除 /

9 鈴

あたしもゆまさんみたいに
健康的に痩せたいです(^ω^)!
はい♪#高校2年生です★
ゆまさんはおいくつですか?
あたしもお風呂の時は携帯持参です笑
でもあまり全身浴は良くないと聞いたので、これからは懲りずに半身浴にしていきたいです(´^ω^｀)

　2009-01-09 07:39:21 / 返信 / 削除 /

10 ゆま

私は高１なので
後輩です(^ω^)!!

ケータイ時間忘れ
ちゃいますよね☆
音楽きいたり!!
鈴さんはなにか
好きな歌手とか
いますか(*^ω^*)？

　2009-01-09 08:51:04 / 返信 / 削除 /

11 鈴

高1なんですね(^ω^)♪
私はYUKIちゃんとか
Perfumeとか聴きます!
でも邦楽ロックも
好きなのでアジカンや
ELLEGARDENやRADWIMPSとかも
聴きます(´^ω^｀)
ゆまさんの好きな歌手も教えてください★

今からお風呂入ってきます!
体重をとりあえず65で維持したいです‥笑

　2009-01-09 20:20:08 / 返信 / 削除 /

12 ゆま

prfumeかなり好き
です(ﾟ△｡)!!
体育でダンスやって
ますよ笑
ｴﾙﾚもﾗｯﾄﾞも
いいですよね★

私はあゆとか倖田來未
大好きですヽ(´▽`)/

半身浴頑張ってますか?♪
私は生理前からなのか
なかなか落ちません

　2009-01-09 22:55:37 / 返信 / 削除 /

13 鈴

Perfumeのあのダンスは
見るからに難しいですよね(>_<)
でも出来たら絶対かっこいいです♪#
頑張ってくださいo(^ω^)o
3人の中で誰が1番好きですか★?

半身浴は15分でギブでした笑
今さっき体重を計ってきたら64.5キロになってました＊
嬉しかったです(´^ω^｀)!!

　2009-01-09 23:04:27 / 返信 / 削除 /

14 ゆま

かっこいいですよね(^^)
がんばります★!!

お疲れ様です(´Д｀)
いっぱい汗かくと
気持ちいいですよね!!

本当ですか?!☆
おめでとうございます＼(^O^)／♪
努力は絶対実りますよね!!
ゆっくり頑張りましょう!!

　2009-01-10 00:17:37 / 返信 / 削除 /

15 ゆま

あ､忘れてました!!
３人とも好きなんで
選べません(´;ω;`)笑

　2009-01-10 00:24:03 / 返信 / 削除 /

16 鈴

ありがとうございます!
ゆまさんも頑張って
ください(^ω^)★

今から携帯持参でお風呂行ってきます＊
目標30分の半身浴で!笑
ゆまさんはいつもどれくらい入っていますか♪?

　2009-01-10 21:19:33 / 返信 / 削除 /

17 ゆま

私はだいたい１時間ちょい
くらいですよ(`ω∩
あがったら水たくさん
飲むようにしてます!!

夜寝る前はストレッチと
腹筋をやってます★

　2009-01-11 09:38:29 / 返信 / 削除 /

18 鈴

バイトから帰ってきて
体重を計ると63.5キロに
なっていました(^ω^)★
‐1.5キロ出来て嬉しいですww

1時間ですか(´^ω^｀)!
すごいですねッ★
あたしは体がすごく
かたいので最近になって
お風呂あがりにストレッチ
するようにしてます!
半身浴は昨日目標の
30分達成出来ました♪*
今日も30分くらい
頑張ってみますo(^ω^)o

　2009-01-11 17:55:06 / 返信 / 削除 /

19 ゆま

バイトお疲れさまです★
すごい効果でてるじゃないですか!!
おめでとうございます(^ω^)☆

私は今日食べ過ぎ
ちゃいました

今から半身浴してきますっ

顔コロコロするやつ
前から使ってるんですけど
むくみとれるので
オススメですよ(^O^)

お互い半身浴がんばりましょう!!

　2009-01-11 21:12:37 / 返信 / 削除 /

20 鈴

遅くなりました(´;ω;｀)
ありがとうございます＊!
でも今日外食だったので
1キロ+の64.5になってました(;_;)
平日は学校があるのであまり食べたりしないんですけど、やっぱり休みになると太っちゃいますね´ω｀
また明日からバナナ+ヨーグルトで頑張ります!

顔のコロコロいいんですね(^ω^)前LOFTで見たときにいいなあと思っていたのでやってみます★
私は半身浴があまり続かないので入浴剤をいれてみたいと思います♪#

　2009-01-12 22:35:27 / 返信 / 削除 /

21 ゆま

鈴さん！遅れてごめんなさい

学校あると間食へるし
動くんでいいですよね☆

私も最近１ｷﾛくらい
増えてしまいました(´`)
でもプラス思考でがんばりましょう!!

いま色々な匂いの入浴剤
とか可愛いのも増えてますよね♪

　2009-01-14 19:31:24 / 返信 / 削除 /

22 鈴

遅くなってすいません(;_;)
今日もバイトに行ってきたのですが体重は変わってませんでした笑64キロです(´;ω;｀)
バイトが基本9時30分〜15時という微妙な時間なので15時過ぎに昼御飯といった感じなんです(;_;)
晩ご飯は食べないでお昼にいっぱい食べてしまうんです!
やっぱりこれって悪循環ですよね(>_<)?
バイトは土日だけなのでその時はバナナダイエットをお休みしようかと思っています‥

　2009-01-17 21:25:39 / 返信 / 削除 /

23 名無し

こんにちは(^^)
私は一昨年の8月から去年の5月までの期間で当時身長164cmで80kgだったのを57kgまで落としました☆
しかし5月に入ってから妊娠が発覚しダイエットを辞めて今臨月でﾌﾟﾗｽ12kgになってしまいましたが(:_;)
食事制限が基本的な方法だったのでオススメは出来ません。しかも妊娠してしまった為、リバウンドしたのかは謎です。
ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄは私的には多少食べても太らない程度でした。でもやはり長期戦が重要だと思うので頑張って下さい。成功のコツは誰かの協力か自分自身の意思の強さだと思います。
私は常に旦那の厳しい目があったので、痩せられました。また産んだら目指せ40kg代が目標です(^O^)

　2009-01-19 08:57:45 / 返信 / 削除 /

24 名無し

今年１月６２キロ(ｰｰ;)
ジム入会して一日200カロリー消費目標として仕事終わり17時定時やから１時間平均週４通って夏入っても58とあまり効果なしの状態でだるいなーって感じやったけど納得いかんわー思って可愛いｳｪｱ買ったりでテンションあげて同じく通ってたら今54今年中には52なればいーなーって感じです(^^)あ運動で痩せたいならBACCとるべきと聞いてそれだけ飲んでたり飲んでなかったり(^^)

　2010-09-13 05:01:24 / 返信 / 削除 /