1 亜希
こんばんは(^O^)/
クリックありがとうございます♪
私は3日前からダイエットを始めました!!
スクワット25回、腹筋50〜70回、腕立て伏せ20回（大体です★）やっているのですが、夜食だけはやめれません↓↓
やっぱり夜食はダメですよね…皆さんは夜お腹がすいた時どうしていますか??
また、スクワットをすると太ももが太くなるという事を聞いたのですが、実際どうなんですか（・・?）
どなたか教えて下さいm(＿＿)
2009-10-22 23:26:39 /
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2 名無し
夜食はあまりしないほうがいいですよ
食べるとしたら…
0カロリーのゼリーとか…
スクワットはある程度なら大丈夫だと思いますよ
2009-10-23 21:00:54 /
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3 亜希
名無しさんありがとうございます☆
そうですよね(´〜`；)
夜食ってなかなかやめれないんですよね↓↓
今度からいやっ、今夜から0カロリーのものにしたいと思います!!
まぁ食べないのが１番なんですｹﾄﾞ
そうなんですか♪
参考にさせていただきます（≧▽≦ヾ
2009-10-23 21:26:48 /
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4 亜希
またまた質問です(>_<)
今日、生理になっちゃいました
生理中は１に書いてあるｺﾄ【腹筋など】はやめた方がいいですか??
2009-10-25 18:02:00 /
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