ダイエット»脚痩せ&~EC7E:e~&

2 ぷ

ウォーキング★
あとゎ足を冷やさないようにしたり,毎日マッサージとかストレッチをしたり,
毎日の積み重ねで痩せていくと思うよ

あすかちゃんがんばれ
あたしも脚やせたい

　2009-12-12 17:58:35 / 返信 / 削除 /

3 ひぃ

↑ぷさんへ
ぁりがとぉございます(^o^)／ゎたしは、あすかからひぃに変えますこれからヨロシクお願いします(>_<)

　2009-12-13 01:21:10 / 返信 / 削除 /

4 ぷ

来たよ(∀)★
こちらこそよろしくです
一緒に頑張りましょ
脚ってなかなか痩せへんよなぁ…

　2009-12-13 13:14:51 / 返信 / 削除 /

5 ひぃ

そぉなんです(>_<)
脚、マッサージとか頑張ってるんですけど…なかなか痩せなくてたまに嫌になりますm(__)mﾊｧ

　2009-12-13 23:17:43 / 返信 / 削除 /

6 ぷ

わかるー!!
嫌になっちゃうよね↓↓

自分めっちゃふくらはぎがコンプレックスで…
１番痩せにくそうなとこやし、マッサージがんばらなぁー(´Α｀)
お互い頑張ろ

地道に…ね(´･ω･｀)★

　2009-12-13 23:42:39 / 返信 / 削除 /

7 ひぃ

ゎたしゎ、ふくらはぎも太もももコンプレックスです
ミニスカとかはけないのが嫌です

話変わっちゃぅんですけど、ぷさんて中３でしたょねこんな遅くまで起きてると明日眠くなりませんか (>_<)ゎたしゎすごく朝弱いんです(ρ＿；)
また明日ですおやすみなさい

　2009-12-13 23:50:26 / 返信 / 削除 /

8 ☆楓☆

うちも入れてもらって平気ですかｯｯ??
中学一年生の楓です★
うちもふくらはぎがヤバィです(＞＜｡｡

　2009-12-15 17:47:09 / 返信 / 削除 /

9 ひぃ

楓ｻﾝへ

どぅぞ
ゎたしも中１ですヨロシクお願いします(^o^)／これから一緒に脚痩せ頑張りましょぉ(≧∇≦)

　2009-12-15 18:17:26 / 返信 / 削除 /

10 ぷ

楓さんよろしくね
一緒に頑張ろうね(´ω｀)/

　2009-12-15 18:20:13 / 返信 / 削除 /

11 ひぃ

ぷさん☆

何か、新しい脚痩せ方法見つけましたか (>_<)

　2009-12-15 21:33:02 / 返信 / 削除 /

12 ぷ

んー
ちょっと待ってね(>ω･)

　2009-12-15 23:06:49 / 返信 / 削除 /

13 ぷ

ひぃちゃんって
筋肉太り系??(∀)★

それによって方法違うから,,,(´ω｀)/

　2009-12-15 23:27:30 / 返信 / 削除 /

15 ひぃ

↑ぷさん☆
ゎたしゎ、元々脚ゎ太いのですが…(>_<)
夏ゎ陸上部をやってぃましたε=ε=┏(・_・)┛筋肉ついて、余計に太くなってしまぃました…
今ゎ冬で、陸上の練習ゎありません(^^ゞ
現在の状況だと、食べ過ぎですね(笑)

　2009-12-15 23:36:56 / 返信 / 削除 /

16 ぷ

陸上かぁ★
それやったら運動系ゎ
あんましいひん方がいいかもね逆にまた筋肉ついて太くなってまうかもやしな


練習がない間に
筋肉を脂肪に変えて
脂肪を燃焼させるしかないと思う…
とにかく暇があれば
筋肉ほぐして
ストレッチして…
お風呂で脂肪燃焼して…みたいな??
あとサランラップを脚に巻いて寝るとか
あんま頼りない答えでごめんなぁ

あと夜ゎ食べ過ぎないこと(笑)冬休みとか糞食べてしまいそうやし↓↓

あと脚と関係無いけど
腹筋もしといたほうがいいと思う(∀)★

　2009-12-16 00:09:19 / 返信 / 削除 /

17 ぷ

セルライトを潰す


タイツをはく
サランラップの芯を足首から膝裏まで上げる(セルライトをつぶす感じで)
これを10〜20回
膝裏からヒップの付け根までを同じように
これを10〜20回

あたしも今日からやってみようと思う(∀)★

　2009-12-16 00:17:36 / 返信 / 削除 /

18 ☆楓☆

ひぃさん!ぷさん!
ありがとうございます♪
すごぃ嬉しいです
頑張りましょぅ
うちが知ってるのはお風呂の湯舟?の中で座って足をくっつけて（体育座りをする感じで）膝をくっつけたりはなしたりするといぃらしいです☆!!
分かりにくくてすみません

　2009-12-16 00:35:59 / 返信 / 削除 /

19 ぷ

うん頑張ろうね(´∀｀)★
分かりにくくなんかないよ
さっそく今日からやってみるね

　2009-12-16 17:44:54 / 返信 / 削除 /

20 ひぃ

↑ぷさん☆

ぃつも、ためになるアドバイスありがとぉございます(>_<)
お風呂入って足ほぐしゃるの楽しみです


楓ｻﾝへ

そぉゅう方法もあるんですか(≧∇≦)新しい情報嬉しいです
同じ年齢ですし、頑張ってぃきましょぉね

　2009-12-16 18:22:00 / 返信 / 削除 /

21 ぷ

また情報ゲットしたら報告するね★
あとタメ語でいいよ


ダイエットをしている人のblogで言ってやったこと。その人ゎダイエット始めて脚が細くなったと見て実感出来るようになるのに５ヶ月かかったそうです。ちなみにその人ゎ約６kg痩せました
だから脚ゎ痩せるのに時間がかかるってことやねあせらないでゆるーい気持ちで頑張りましょーね

　2009-12-16 18:55:49 / 返信 / 削除 /

22 ひぃ

そぉですね
地道に、ゅっくりダイエット頑張りましょ(^^ゞ

　2009-12-16 19:36:16 / 返信 / 削除 /

23 ひぃ

大失敗しました(泣)

…この前、友達の誕生日だったのでパーティー開いたんですケド…そこで、食べ過ぎてしまったんです(+_+)
今思うとﾊﾞｶみたぃです

　2009-12-17 19:08:21 / 返信 / 削除 /

24 ぷ

そういうのって後から後悔しちゃうよね

けど大丈夫だよ
たまにゎご褒美Dayもないとね

　2009-12-17 19:44:02 / 返信 / 削除 /

25 ひぃ

↑ぷさん☆

いつも、励ましてくれてありがとぉございますぅー感謝ﾃﾞｽっ(^^ゞ食べ過ぎた分ダイエット頑張りマス

　2009-12-17 20:17:43 / 返信 / 削除 /

26 ぷ

うん(●´ω｀)/
頑張れっ★

あたしももっと頑張らな

　2009-12-17 20:43:02 / 返信 / 削除 /

27 ひぃ

ぃやぁ〜ぷさんゎ、全然頑張ってるぢゃぁなぃですか(;_;)ホンっト感心ですょ

　2009-12-17 21:10:46 / 返信 / 削除 /

28 ぷ

そんなことないよー
まぢ今日から心入れ直して本気でがんばる!!
自分に厳しく!!
2010年なるまでに
1kgゎやせたい(><)
てか痩せます!!(∀)/
がんばるぞー(>ω･)★

…今日ゎゆっくりしたいから明日から(笑)

　2009-12-17 21:20:43 / 返信 / 削除 /

29 ひぃ

↑ぷさん☆

返事遅くなってｽﾐﾏｾﾝm(__)m

新情報ﾃﾞｽ ちょっと子供っぽいかもしれませんが縄跳びが良いダイエットらしぃﾃﾞｽ(>_<)体力作りにもなるし効果的なダイエットみたぃﾃﾞｽ ぜひ、試してみて下さい

　2009-12-18 18:30:15 / 返信 / 削除 /

30 ぷ

またやってみるね
体もあったまりそうやしね

　2009-12-18 19:03:50 / 返信 / 削除 /

31 ☆楓☆

レス遅れてごめんなさぃたまにしかこれないけど3人で頑張りましょうね!!
また情報あったら書きますね☆★
あと、『きれいカフェ』って所にダイエットのこととか書いてありますよ
オススメです($´∨’)

　2009-12-20 13:31:32 / 返信 / 削除 /

32 ぷ

そうなんですか
さっそく今から見に行きます

　2009-12-20 17:14:42 / 返信 / 削除 /