1 あすか
脚がすごく太いんです
誰か、脚やせの方法知ってたら教えて下さい
2009-12-12 15:23:08 /
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12 ぷ
んー
ちょっと待ってね(>ω･)
2009-12-15 23:06:49 /
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13 ぷ
ひぃちゃんって
筋肉太り系??(∀)★
それによって方法違うから,,,(´ω｀)/
2009-12-15 23:27:30 /
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15 ひぃ
↑ぷさん☆
ゎたしゎ、元々脚ゎ太いのですが…(>_<)
夏ゎ陸上部をやってぃましたε=ε=┏(・_・)┛筋肉ついて、余計に太くなってしまぃました…
今ゎ冬で、陸上の練習ゎありません(^^ゞ
現在の状況だと、食べ過ぎですね(笑)
2009-12-15 23:36:56 /
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18 ☆楓☆
ひぃさん!ぷさん!
ありがとうございます♪
すごぃ嬉しいです
頑張りましょぅ
うちが知ってるのはお風呂の湯舟?の中で座って足をくっつけて（体育座りをする感じで）膝をくっつけたりはなしたりするといぃらしいです☆!!
分かりにくくてすみません
2009-12-16 00:35:59 /
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19 ぷ
うん
頑張ろうね(´∀｀)★
分かりにくくなんかないよ
さっそく今日からやってみるね
2009-12-16 17:44:54 /
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20 ひぃ
↑ぷさん☆
ぃつも、ためになるアドバイスありがとぉございます(>_<)
お風呂入って足ほぐしゃるの楽しみです
楓ｻﾝへ
そぉゅう方法もあるんですか(≧∇≦)新しい情報嬉しいです
同じ年齢ですし、頑張ってぃきましょぉね
2009-12-16 18:22:00 /
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22 ひぃ
そぉですね
地道に、ゅっくりダイエット頑張りましょ(^^ゞ
2009-12-16 19:36:16 /
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冬休みとか糞食べてしまいそうやし↓↓
タイツをはく
サランラップの芯を足首から膝裏まで上げる(セルライトをつぶす感じで)
これを10〜20回
膝裏からヒップの付け根までを同じように
これを10〜20回
