1 きよ
毎日しっかり３食食べるのと、少しずつ５回くらいにわけて食べて常に多少はお腹が満たされてるのとどっちが良いですか？
お腹が空いたときにしっかりご飯を食べるとカロリーを吸収してしまうというのを聞いたのですが…
2010-01-13 23:29:13 /
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2 名無し
食事の回数が減れば減るほど吸収されやすくなります
お相撲さんが1日2食にしてる理由がわかりますね
5回に分けて食べるのはいいと思いますが、食事と食事の間隔を3時間はあけないと血糖値が下がりきらないので注意が必要です
逆に間隔をあけすぎると吸収されやすくなるのでよくないです
2010-01-14 00:12:45 /
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