1 レイラ
私は腕も肉がついているのですがとくに下半身がすごいです……。今高校２年なんですが小学６年生から中３までバレーボール部に入っていました。引退してから今までの間に７ｷﾛ太り太股や足が太いです…。
学校のカートとか短くはきたいし私服でもはきたいのに太くてはずかしくてはけません……。ズボンでもはずかしいです(涙)これからもっと暑くなるのでどうにか下半身だけでもやせたいのでどなたか解決方胞いいダイエット方法をご存知の方は是非教えて下さい……。本当に困っています(涙)
2007-04-19 23:01:27 /
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2 かい
多分運動をしなくなったから筋肉が落ちて脂肪になったんだね～これで運動したら多分筋肉ついて多少絞れるけど細くはならないよ～だから！まず痩せてから筋肉付けるといいんだよ！まず食事を変えたり筋肉がつかない程度に軽く運動したりしたらいいよ！
2007-04-20 00:37:35 /
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3 レイラ
そうなんですかつ…。
やっぱり食生活も見直さないといけないですよね…
2007-04-20 05:23:20 /
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4 かい
そうですよ～私の弟は痩せてたのに突如太りそれを期に運動を始めたらスケート選手のような太ももに！？
まぁ女性がそこまで普通の運動でなることはないとは思いますがやっぱり体重を体脂肪を減らしてからがいいです！
食事を抜くとストレスや便秘に繋がるからちゃんと食べるけど夜は炭水化物をとらないようにしたりよく噛んで食べて食後30分～2時間の間に軽く運動するといいって聞いたよ！
2007-04-20 08:21:06 /
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