1 ぺこ
私は見た目は普通に見えますが下半身、特にふくらはぎがムクミでししゃも足でふとももパンパンでお尻はボールみたいです。
下半身痩せに何かお薦めありますか？
一応毎日20分位ジョギングしてますが効果ありますかね？
あと床での座り方はどうすればいいですか？
2007-05-29 23:41:43 /
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43 ななち
こんばんは(^-^)/やよいさん頑張ってるなあo(^▽^)oスープ作りました☆子供に好評(=^▽^=)息子はやせる必要ないんですけどねえ(^_^;)
辛い時をぐっ！っと堪えなきゃダイエットになりませんよね(*u_u)私我慢できなくてご飯食べちゃいましたぁ(ノ_・。)
ごめんなさい(;_;)
私も頑張ります！
(>_<)
ウォーキング再開したら、やはり違いますね！またお腹が凹みました。運動も大事o(^-^)o
みんなで綺麗になりましょうね☆
足も細く！(^O^)/
2007-07-14 00:20:48 /
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44 ペコ
私も明日から作ってみようかな～。でも生理来そうだし貧血気味になるから夕飯だけにして後は無理せず他のものも食べつつしてみようかと思います！
ウォーキング少しさぼったらふくらはぎがまたむっくりしだしたような気がする(-o-;)継続は力なりですね。
2007-07-16 00:05:13 /
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45 ななち
おはよう(^∀^)/
雨続きでウォーキングなかなか出来ないです(・_・;)
家事もね～布団干せないのが困るなあ。
続けてないとせっかくしまった筋肉も弛むし(^_^;)
継続は力だよね。身を持って知るね☆
スープは私は置き換えに使ってます。
やよいさんのようには出来ないけど、効果はあると信じてます(^-^)/
2007-07-17 08:42:16 /
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46 さち
はじめまして☆
やよいさん、ペコさん、ななちさん。
私もいまダイエットにはげんでるんですがあまり効果がありません
スープレシピ私も作ってみたいとおもいます(●^o^●)
毎食はむりなので夕食をスープに置き換えてみます(*_*)
結果また報告しますねm(__)m
2007-07-18 12:42:14 /
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47 ななち
こんにちは(^O^)/
さちさんはじめまして☆なかなかスムーズに行かないのがダイエットですね！
みんなで結果出したいですねo(^-^)o
多分排卵痛ですが、下腹部が痛いので運動出来ず残念
(>_<)
昼食は大豆クッキーと豆乳で済ませました。夜はスープです。こちら今日は寒い(笑)ので、スープで温まりたいです☆
2007-07-18 12:47:53 /
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48 ペコ
さちさんこんにちわ☆
私もスープ作ってみましたよ！
コンソメ味だし美味しいですね。
鍋がないので深めのフライパンでつくったら野菜が溢れて分量より少なくなってしまいました。
でも夕飯に飲むようにします。
どうしてもお菓子とか少し食べちゃうけどゆっくり進めてこうと思います。
朝飲むと体ぽかぽかでリラックスします。
ちょっと飽きそうだけど頑張ろうo(^-^)o
2007-07-18 14:59:12 /
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49 やよい
みなさんこんにちは(^^)台風の被害がすごくて、後方付けに追われる毎日だったから、書き込みできませんでした(泣)結果報告します！体重－4.5kウエスト－3cmお腹回り－2.5cm太もも－2cmふくらはぎ－1.5cm！確実に痩せる事が出来ました(^^)4日目からかなりしんどかったけど、後少しと自分に言い聞かせながら頑張りました！！今はリバウンドしないように、ウォーキング・ストレッチ・少しの食事制限をしながら毎日を過ごしています！かなりしんどいけど、必ず痩せてみせる！って心に決める事が大事みたいです！まだ油断は出来ないので、これからも頑張ります！ななちさん・ペコさん・さちさん、頑張りましょうね！
2007-07-18 15:53:09 /
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50 ななち
おはようございます(^O^)
やよいさん大丈夫ですか？台風の被害？何処住でしょうか。私は長野の東信地区。台風被害少ないとこです。ただ、今夏も冷夏で農作物心配らしいですが。
地震もありましたし、天災って防げないから怖いですね。
もう落ち着かれたのかしら。大変でしたね(>_<)
ダイエット素晴らしい結果ですね！歯を食いしばる感じが伝わって来ました。
私は体調悪くてウォーキング出来ないですが、また回復したら始めます(^-^)
セーブ&引き締めかな？頑張って下さいね！私も置き換えでなく一週間やってみようかなあ
(・ω・)？
ちょっと思い切らないと挑戦出来ませんね(^_^;)歯を食いしばる根性が怪しい
(;∀;)
2007-07-19 07:58:33 /
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51 ペコ
やよいさん台風被害大丈夫ですか？
マイナス４㌔って凄いですね！見て痩せたってわかりますよね。
私も朝と夜飲んでますがなかなか難しいですね(>_<)
間食しちゃったり人と外食しちゃったりで・・
でも今まで水分あまりとってなかったから代謝が良くなってきたかも。
お通じも前より増えた気がします。
2007-07-19 23:51:41 /
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52 ななち
お腹すいたぁ(;_;)
早く寝ればいいのにぃ(/_;)/眠れなくて。お茶で我慢です
(>_<)
2007-07-24 02:39:36 /
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